Постная трапеза

Масло виноградной косточки богато:витамином Е (природный антиоксидант)полиненасыщенными жирными кислотами (85–90%), в том числе линолевой кислотой (58–78%)фенольными соединениями (флавоноиды, каротиноиды, фенольные кислоты и др.)фитостеринамиантиоксидантом ресвератроломхлорофиллом (придаёт нежный зе..

Паста из перетертого арахиса.Арахис содержит полезные жирные кислоты, витамины - В1, В3, В6, В9, Е, РР, макроэлементы - магний, калий, фосфор, микроэлементы - железо, цинк, медь, марганец, при этом он абсолютно лишен холестерина.Арахисовая паста - самый распространенный завтрак в миреИзначально арах..

Польза льняного маслаГлавное достоинство льняного масла - высокое содержание незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 в оптимальном для организма человека соотношении 3:1 (больше, чем в знаменитом общеукрепляющем рыбьем жире), а также витамины F, E, A, B, K.Всего 2-3 чайных (или ..