Урбеч из семян чиа - слошная польза

Получили дагестанский урбеч из семян чиа, добро пожаловать за покупками!

Консистенция у него густая и тягучая, сам по себе есть почти невозможно, т.к. прилипает к нёбу и зубам.

Зато его можно:
1. Намазывать на хлебцы. Идеальный и полезный перекус.
2. Добавлять в смузи вместо семян чиа. Хорошо насыщает, после него не хочется сладкого и чувство легкости просто потрясающее.
3. Добавлять в живые каши: льняную, тыквенную
4. Добавлять в мюсли, гранолу
5. Смешать с мёдом и пару ложечек вместе с чаем
6. Намазать на фрукты: бананы яблоки груши
7. Делать с ним заправку для салатов
8. Добавить в суп-пюре 1-2 ложки
9. Добавить в тесто для выпечки, блинов , печенья
10. Можно сделать с ним сыроедческие конфеты – быстрый, а главное полезный перекус во время новогодних прогулок на природе для детей и взрослых.
Делитесь вашими идеями и способами употребления такого замечательного продукта, как урбеч!

Можно ли похудеть?
Можно. Он помогает преодолеть тягу к сладкому. За неделю употребления меня лишь раз потянуло на вафельку и я сбросила 1,5 кг (плюс тренировки, конечно и правильное питание).

А еще семена ЧИА:

• богаты кальцием. В 100 г семян ЧИА содержится до 870 мг кальция, тогда как в молоке – не более 125 мг. Благодаря высокому содержанию кальция чиа содействует хорошему развитию и нормальной работе опорно-двигательной системы у профессиональных спортсменов и детей.
• источник фосфора, калия, цинка, магния, железа, меди, марганца, молибдена и др.
• оказывают противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, слабительное, антиоксидантное, иммуномодулирующее действия.
• стабилизируют работу нервной системы и улучшают память благодаря содержащемуся в них фосфору.
• содержат витамины – А, В1, В2, В3, играющих большую роль в развитии организма, обмене веществ, деятельности сердечно - сосудистой и нервной системы.
• употребление зерен ЧИА вызывает быстрое и значительное понижение уровня холестерина и триглицеридов в крови, что, в свою очередь, значительно уменьшает образование атеросклеротических бляшек в сосудах,
• нормализуют кровяное давление (особенно у гипертоников)
• снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

полезно, урбеч, чиа