О пользе цикория: для сна, пищеварения и похудения

Сегодня хочу поделиться с вами о некоторых из удивительных лечебных и питательных свойств цикория для нашего здоровья.

 Цикорий насыщает витаминами и минералами
Цикорий содержит много витаминов и минералов, которые являются необходимыми для поддержания здоровья.  В 100 граммах цикория содержится около  мг витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от вирусов и бактерий. Также в цикории содержится калий, который помогает регулировать кровяное давление и укрепляет сердце

 Цикорий помогает поддерживать здоровую пищеварительную систему и снижает воспаление
Цикорий содержит много инулина – пребиотика, который способствует росту полезных бактерий  в кишечнике. Поэтому, употребляя цикорий, мы поддерживаем здоровую пищеварительную систему и снижаем воспалительные процессы.

 Цикорий улучшает сон  и противостоит стрессу 
Цикорий помогает улучшить сон, способствуя производству мелатонина - гормона, регулирующего наш циркадный ритм и контролирующего сон. Употребляя цикорий, мы укрепляем наш циркадный ритм и можем радикально улучшить качество сна, что также будет противостоять стрессу.

 Цикорий используется в качестве заменителя кофе 
Из измельченного и обжаренного корня цикория получается напиток, который по вкусу и цвету похож на кофе. Поскольку в корне цикория нет кофеина, напиток из него можно использовать как альтернативу. Кроме того, по вкусу и запаху он также напоминает кофе. Его можно развести в горячей воде и по желанию добавить немного молока или смешать с кофе.

 Цикорий помогает нормализовать вес 
Благодаря исследованиям удалось выяснить, что клетчатка, содержащаяся в корне цикория, может регулировать аппетит и снижать общее потребление калорий, что способствует нормализации веса.

У нас в наличии цикорий во всех формах:
 Порошкообразный французский (на 1 порцию 5 г, в пакете 100 г и в банке 110 г)
 Гранулированный немецкий в банке 100 г
 Резаный корень цикория
 Жидкий растворимый цикорий в банке 200 г

А также напитки с цикорием:
 Напиток по-восточному
 Бельгийский шоколад с цикорием
 Кедрокофе с цикорием

полезно, полезные напитки, цикорий, веган, без сахара, пребиотик, инулин